Akademia Jogi w Gdyni wg B.K.S. Iyengara
Telefon: 500-706-206
Email: zapisy@joga-gdynia.pl
Akademia Jogi w Gdyni
Poleska 25, Gdynia
Jeśli jesteś na tej stronie to znaczy, że planujesz przyjść na zajęcia jogi. O nic się nie martw, zadbamy o to, by Twoje pierwsze spotkanie z nami było bardzo przyjemne. Zanim przekroczysz próg naszej akademii przeczytaj kilka ważnych informacji:
Jogę praktykujemy boso, w ubraniu niekrępującym ruchów, wygodnym. Nie chodzi o to by dobrze wyglądać, ale by czuć się komfortowo, zatem ulubione dresy też będą ok.
Dla własnego komfortu przynieś swoją matę. Jesteś z nią w bliskim kontakcie, zatem warto by była tylko Twoja. Inne akcesoria typu klocki, koce i paski zapewniamy, a jeżeli poczujesz, że joga jest czymś na dłużej warto zaopatrzyć się w swoje własne klocki oraz pasek. W razie potrzeby zapytaj instruktora po zajęciach, pomoże Ci wybrać te najlepsze.
Przyjdź 15 minut przed zajęciami, aby spokojnie się przebrać i przygotować do praktyki. To taki czas dla Ciebie. Nie sprawdzaj telefonu, nie odpisuj w pośpiechu na maile. Po prostu usiądź lub połóż się na macie i korzystając z chwili dla siebie, poczekaj na zajęcia.
Pamiętaj, że ćwiczymy w grupie, zatem dbamy o siebie nawzajem i respektujemy kilka zasad:
Praktykę jogi można rozpocząć w dowolnym momencie niezależnie od tego, czy jest to początek, czy środek miesiąca. Możesz dopisać się do grup na poziomie początkującym lub open.
Do grup zaawansowanych powinno się dołączać dopiero po kilku miesiącach regularnej praktyki lub za zgodą instruktora.
Nie ma żadnych przeciwskazań wiekowych by rozpocząć praktykę jogi Na naszych zajęciach ćwiczą osoby nastoletnie, dorośli i starsi, już w wieku emerytalnym. Ćwiczenia można rozpocząć od 15-16 roku życia. Górna granica nie istnieje.
Elżbieta, Królowa Belgii nauczyła się stać na głowie w wieku 80 lat. Mistrz jogi, twórca systemu, który praktykujemy - BKS Iyengar przez całe swoje życie aż do 96 roku życia codziennie ćwiczył przynajmniej 3 godziny.
Każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości, a instruktor podpowiada łatwiejsze i trudniejsze wersje każdego ćwiczenia, w zależności od możliwości, zaawansowania i doskwierających dolegliwości.